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散歩中に歩道の花壇の端を歩いてみた
幅は１０センチ、平均台くらいかな

花壇を歩く距離は５から６メートル
何の問題もなく、ただ普通に歩けた

ミスして落ちても高さ１０センチ未満
意識してるから、足を挫く事もないし

ただしこれが、山の稜線上ならどう？
険しさで有名な北アルプスとかなら

道幅が２倍有っても難しく感じるよ
落ちたら死ぬとか思うと足がすくむ

ここが高所だと思うと歩けなくなり
視点を変えたら問題は「 恐怖心 」

この恐怖心がすごく厄介やね

花壇の端を歩けるか、歩けないとか
険しい山の稜線を歩けるか、無理とか

趣味でもない限り、どうでもいいよね

実は人生において重要なキーワード
それが「 恐怖心 」

人生におき直したら分かり易いけど

新たにやりたい事が見つかっても
恐怖心が足枷になった事はないかな？

主夫は変わり者って事もあるけれど
昔よりは恐怖心が少ないけどね

地球のスポーツでも同じだと思うのよ
チャンピオンが次も勝とうと守りに入る

この時点で恐怖心に負けてるのね

メントレのプロが選手にイメトレを指導
イメトレは有効やけど、２極は消えない

地球的に勝ち負けで表現してるけど
宇宙には勝ち負けなんて２極は無いから
（５次元から上の領域だけど）

その事を理解し、腑に落とせると無敵ね
本当は敵なんていないから、幻想だよね

それでも地球では肉体を伴うから
宇宙人達が言うほど簡単では無いけどね

最後に、恐怖心を緩ませる方法をご紹介

①深いゆったりした「呼吸」

主夫の場合、腹式呼吸をします
鼻から８秒吸う、８秒止め、口で８秒吐く

②軽い運動（ウォーキングなど）

散歩などの有酸素運動はいいよね
過度な負荷をかけずに軽めでOK

③音とシンクロ（リラックス）

好きな音楽を聴いたり、歌ったり
音叉やシンキングボウルもいいね

①②③全て、自分の内側への入口ね
自分に合った方法を見つけてね✨

（おまけ）

近日、ハートの瞑想をシェアするね💙
すごく簡単で効果は絶大✨✨

お読み下さり、ありがとうございました💖